在家宅了两个月了，天天过得像猪一样，已经没有自控力了怎么办？
长期宅在家中的确很难受，就如失去身体的自由一般，只能在狭小的，固定的空间行动。
然而，人的自由除了身体自由之外，还有思想自由。在宅家的日子里，我通过阅读，让自己沉浸在书中的情节里，与书中的人物隔空对话，在充实思想内涵的同时，获得更多的精神自由。
您好，我是敛意种情，非常愿意回答您的问题。
从您的问题中可以看出，您是以前一个非常自律的人，只是在疫情期间，慢慢的放松了下来，仔细想想，人都是这个样子，饱暖思淫欲，因为是每天不能出外，而导致了自控力失调，我想您应该是没有什么压力，所以才会放松自己。
这个情况我想国人大部分都是，要想找回自控力，只有找到自己当初的目标，回想当初因为什么才让你坚持下来的，不能出家门，那就来家里备战，给自己多冲电，给自己定个小目标，以迎接春暖花开。
宅家二个月了，天天过得井井有条，每天早晨6点起床，用电饭锅煮粥(慢，要一个小时)七点，家人吃早餐，然后的时间，打扫卫生，运动，做中餐，睡午觉，不停在家走动(保证每天一万步)做晚餐，站着看电视，十点睡觉！哈哈，习惯了，解禁了，就可以外出买菜，到公园走哈，和老伴全国各地走哈，让老年生活过得有滋有味！
行动，行动，再行动，别无它法。
每天按照自己的想法，行动一点点，定个小目标，开始干起来！
每个人的身上都有与生俱来的惰性，或多或少，懒惰几乎存在每一个人的身上。你不下定决心改变，懒惰就像个赖皮似的，赖在你的身上，如影随形，直到拖垮你的意志力，让你束手就擒，自暴自弃为止。
没有人先天就是很优秀，执行能力很强的，所有的进步都要有努力才成，你光在哪儿吆喝，我想变优秀，我想勤快，我想积极向上，不行动，只能是零。
所以，先站起来，走出第一步才好。
疫情隔离在家的，不是你一个人，而是千千万万的同胞一起。每个人都在煎熬当中，但是为了不给国家添乱，早日回到一个健康成长的生活环境当中，忍耐一下，也是有必要的。
有些地方已经陆续返工恢复正常，但是一轻重灾区的人们还关门在家。算算时间已经快有两个月。几十天禁足在家，对于很多人来说还是生平头一遭。没有社交没有工作的人们到底如何度过这段空白期呢？
有的人漫无目的，无所事事。除了睡觉吃饭，就是追剧游戏刷手机。感官上得到了满足，时间一天天过去，一无所获，剩下无尽的空虚。浪费大量的时间，毫无意义从内心而言的是悔恨的。
另外一些人积极乐观。既然不能改变目前的大环境，既来之，则安之。制定目标，积极行动，过得努力而充实。而人与人的拉开距离的就是工作之余的空闲时间。
有人研究美食，照顾全家人一个温暖的胃；有人制定健身目标，要有一个健康，完美的体型；有人读书学习，努力研究一门技能，给自己的生存能力加分。
等一切结束会发现，别人用来挥霍掉的时间，你却用来成长。别人在懊悔，你却信心百倍。
很多事情都是双刃剑，有利有弊。看你如何去对待。消极的人只会自暴自弃，随波逐流，积极的人随时转换思路，为我所用，让自己获得最大利益。
行动起来，这世界上最不该辜负的就是时间，每个努力的人们！
漆皮钱包上的黑色点点怎么去除？
一、棉质衣服可用几根绿豆芽，在有霉斑的地方反复揉搓，然后用清水漂洗干净，霉点就除掉了。
二、丝绸衣服只需将衣服在水中浸泡一会儿，刷洗一下就可以了三、化纤衣服可用刷子蘸一些肥皂水刷洗几下；再用清水冲洗一下，霉斑即可消除。
针对浅色系的衣物霉斑，可用淘米水浸泡一夜，然后按正常的洗衣程序处理即可。
四、呢绒衣物先把衣服放在阳光下晒几个小时，干燥后，用刷子将霉点轻轻刷去就可以了。
五、皮革衣服可先用毛巾蘸些肥皂水反复擦拭，去污后立即用清水漂洗，晒干后，再涂上夹克油。（雨琪纺织）
不玩手机，躺在床上我辗转发侧，我在想，现在的人们，如果没有手机生活会是怎样？
大成风行，黄鹤楼下夜茶。这个问题，说白了就是问我们如何驾驭手机。
我们这个新时代沒有手机，也就是没有移动电脑，答案是肯定的，一定会很惨，即使现在不惨，五年以后，十年以后那就更惨了。
手机的作用絮不赘述，我觉得如何驾驭手机倒是值得研究的。
一是文字工作者，我们不能过分钻牛角尖，老想成这个家，那个家，比如申请头条作者，你有时是在同机器人打交道，你不明就里，不顾效果，答了一百篇，也算是百答了。
二是刚步入老年的老年人，应该学会支付行为，有些人很犟，至今不设微信和支付宝帐号，长此以往，处处被动。
社会运转的行为事事以移动电脑为基础，你却认为这是邪门，那么吃亏的就是自已了，超市里现已设立了自助付款绿色通道，精明的老人，早溜了号。
你却在五一蛇阵中站直了腿。
三是我们要在学习上驾驭手机，自媒体，朋友圈，多方远程通话，娱乐，事事离不开手机。
如果我们沉色之中，那就会变成奴隶，比如天天醉于美女直播，投不完的钱，点不完的赞，这就是自讨苦吃。
又比如想迅速提高粉丝量，点赞点到手触筋，一个自已的作品没有，离开了原创，聪明的读者谁会捧你的场？
以上几点是我的切身体会，当然还有很多方面离不开手机的事。
如是我就想，有一天早上七点钟起床，我一个指令，手机就像我的情人一样，分分钟搞掂，一天中的约会，购物，做饭，处理家务，完成各项指令设置。
那一天迟早要来的，可能又觉得太没意思了，世界上连伴嘴的人也没有了，岂不是了无兴致？也许要慢慢实现，也许没有那么多穷讲究。
我们要做手机的主人！
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